“上班族”节后如何做好“防痔”工作？

　　南昌东大肛肠医院(咨询QQ:550266111 电话:0791- 8682207)现在的生活节奏和工作节奏越来越快，清明小长假过后，又迎来了繁忙的工作。在节后工作的日子里，奔波在都市写字楼里的上班族更要注意了，初春交替时节，很容易出现痔疮等肛肠疾病的症状，那么节后，“上班族”应该如何做好“防痔工作”呢?

　　“上班族”节后如何做好“防痔工作”?

　　据南昌东大肛肠医院专家介绍说：清明小长假期间，很多人走亲访友，海吃豪饮，让肠胃负担加重，难免出现肛肠疾病的困扰，便秘、痔疮、便血等肛肠疾病的症状不断来袭，让人们应接不暇。其实，很多疾病都是重在预防，治疗后，还是要依靠日常生活中的正确预防。那么，对于痔疮疾病，我们应该如何预防呢?

　　①生活习惯：在办公室工作的人要多坐硬板凳，当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减轻痔疮的症状。

　　②注意饮食：多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。

　　③按时排便：要按时排便，最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯清淡盐水，南昌东大肛肠医院瘳院长指出对于痔疮患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。

　　④多多运动：久坐一族还需要坚持户外活动，一个小时休息一次，到处走走，以调节神经、改善视力、减轻疲劳。经常开窗通风换气，不要老在空调房间里坐着。改善工作照明，美化环境，使自己的工作环境清静优雅。

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