过节聚餐吃撑了怎么办？专家建议按摩3穴位

　　现在大家的生活水平提高了，吃得太好了，尤其逢年过节的时候，一不小心吃多了，就会感觉肚子胀、肚子痛、食欲不振。这个时候，除了吃一些健胃消食的药以外，有没有一些穴位，我们自己可以按摩一下，让吃货们迅速感觉舒服一些。

　　北京中医药大学教授、研究生导师程凯给大家介绍3个穴位，功效正好可以对应我们常吃的两种助消化的药，两者配合，效果更快更好。

　　 温中和胃， 治疗 脾胃虚寒——中脘

　　脾胃虚寒是消化不良的一种常见类型。有些脾胃虚寒的人经常会服用香砂养胃丸，香砂养胃丸具有温中和胃的功效，对于温补中焦的脾胃阳气，提升运化能力非常有帮助。

　　但是有些人脾胃的寒气过重，吃香砂养胃丸效果往往不太明显。那么，不妨按摩一下中脘穴。中脘穴被称为后天之本，五脏六腑，特别是胃的精气都汇聚于此，先摩热中脘穴，让胃热起来，然后再吃香砂养胃丸，就可以达到增加药效的效果。摩热中脘穴的方法是先将双手搓热，停放在中脘穴处，然后在原地摩动，注意频率要快，范围要小，不要向下用力，而是快速在穴区表皮摩动，直到感觉穴位处发热，并且热力逐渐向下渗透为止。

　　 中脘穴

　　快速取穴：仰卧位，在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，按压有酸胀感。

　　主治：胃脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、吞酸、食不化、疳积、黄疸、肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、虚劳、吐血、哮喘、头痛、失眠、惊悸、怔忡、脏躁、癫狂、痫证、尸厥、惊风、产后血晕。

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