养生保健:5个坏现象说明你越来越老

21.12.2014  16:48

  不管是女人还是男人最害怕的就是衰老,可是很多人只有到皱纹爬上脸的时候才知道原来自己要保养了,其实这个时候就已经迟了哦。我们可以通过自身的一些情况判断自己是不是慢慢衰老了,如果是的话,就要立刻预防了哦。

   5个坏现象说明你越来越老

  你知道吗,盘绕长达5~6米的肠道是你身体中最先开始衰老的地方,这是因为它是我们体内最为重要的消化和吸收的器官,所以的营养都要从这个开始吸收,毒素以及体内的垃圾也会从这里排出来。医学证明,我们身体中百分之九十的疾病都是和肠道不卫生有关系的,更有1天不排便等于吸3包烟的说法。

   肠道——不洁

  肠道衰老带来的最直接的问题就是生病,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“”精直接升级变成小“”婆。

  食疗推荐:红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。

   脊椎——驼背

  35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。女性与男性相比,发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

  根据调查发现,长时间喜欢跷二郎腿的人容易出现弯腰驼背的现象,这会引起腰椎与胸椎压力分布不均,久而久之,肯定会压迫到我们的脊椎神经,同时经常跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环,出现腿部静脉曲张。

  食疗推荐:适当补充胶原蛋白和钙质,多晒太阳!

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