健康知识:13个实用健康资讯早知道

19.12.2014  14:14

   最实用的健康资讯:

   NO 1.葡萄酒帮你“战痘

  如果你最近被“成人痘”困扰,除了求助于瓶瓶罐罐的护肤品,不妨试试每天喝一小杯葡萄酒。美国加州大学洛杉矶分校的研究人员发现,葡萄酒中的白藜芦醇能帮助治疗粉刺。要知道粉刺的出现通常是因为多余的皮脂堵塞住毛囊,从而导致细菌滋生,肌肤长痘。

  科学家通过对葡萄酒中的白藜芦醇进行研究发现,这种成分对于治疗粉刺和痘痘的效果十分显著,几乎是氧化苯甲酰的2 倍。

NO 2.饮食训练让你爱上健康食物

  不喜欢吃健康食物?你可能是缺乏锻炼。大家都知道健康食物对身体有益,但很多时候却抵挡不了垃圾食物的诱惑,因为在大脑看来,垃圾食物往往与“更好的口感”、“更刺激的味道”联系在一起。不过,我们并非天生就喜欢炸鸡而讨厌全麦面包。

  科学家实验发现,通过反复的饮食训练,经常性进食果蔬、谷物这类健康食物,能对大脑起到“刺激”作用,让大脑逐渐形成对健康食物的喜爱,戒断对高脂、高热量这类垃圾食物的依赖,帮你形成良好的饮食习惯,降低肥胖和慢性病的风险。

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