校心理健康教育中心开展说说“心理话”云端团体心理辅导

来源: www.nit.edu.cn

为深入贯彻落实国家卫健委《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》的要求,  有效引导学生理性面对疫情，校心理健康教育中心于3月9日启动说说“心理话”云端团体心理辅导活动，陆续收到数十名同学报名申请。

3月11日下午，第一期“我和我的情绪，探索自我”云端团体心理辅导在心理健康教育中心宋园园老师带领下进行。本次团体辅导活动旨在帮助同学们准确认识自己在疫情发生后的情绪状态，指导学生正确认识情绪、合理看待情绪、积极悦纳情绪。活动中，宋园园老师带领团体成员制定共同遵守的团体规范，营造安全的团体氛围，通过“情绪卡片”活动，引导大家回忆并分享疫情期间的经历，体验自己的情绪状态，鼓励大家发现自身应对情绪变化的有效方法，并向大家讲解疫情期间出现的情绪都是正常人在非正常情境下的正常反应，面对这些情绪变化，大家应看到它、理解它、接纳它。活动结束后，同学们纷纷表示，通过团体辅导，学到了如何思考自己为什么烦恼、如何调节自己的烦恼情绪，通过和同龄人的交流，感受到了来自成员的善意，获得了关怀和帮助。

据悉，心理健康教育中心将持续为同学们提供心理支持，第二期云端团体心理辅导参与者正在招募之中，感兴趣的同学可以通过扫描海报中的二维码报名参加。(文/图 徐勤）