中老年秋困秋乏爱起夜 中医专家推荐3个解决方案
08.11.2013 15:03
本文来源: 江西新闻
中老年秋困秋乏爱起夜
中医专家推荐3个解决方案
一到秋季,很多中老年人白天总是哈欠连连,晚上老爱起夜。专家提醒:这种情况很可能与肾虚密切相关。中医认为:肾为先天之本,肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力,肾精充足则精力、体力充沛;如果肾中精气不足,人的形神均得不到濡养,脏腑功能也会失常,则会出现一系列“亚健康”症状:乏力、起夜、腰酸等。
解决秋乏和起夜,重庆市名老中医曾宪策建议从三方面入手:1、多晒太阳,充足的阳光能抑制褪黑色素分泌,让人心情变得开阔;2、养成午睡的习惯,保持睡眠充足。3、科学进补。 (中新网江西新闻转载)
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08.11.2013 15:03