今晚到明天全省降雨又降温

　　 南昌明天最高气温仅25℃

　　尽管已经到了夏末时节，但只要太阳一露脸，那股热气就挥散不去，大家无不期盼一场雨的来临。昨日，记者从气象部门了解到，今晚到明天，我省有一次明显的降雨过程。在这次降雨过程中，南昌以中雨为主，局部地区有大雨。今天白天全市多云转阴，气温25~31℃。

　　 未来两日全省降温3~5℃

　　8月26日以来，高温天气在我省鲜少“露面”，不过雨水却也不多见。8月26日～9月7日全省平均气温为25.8℃，较常年同期偏低0.8℃，仅3日、4日赣东北局部出现35～36℃高温天气；全省平均降雨量为35毫米，偏少4成。

　　根据目前气象资料分析，预计今晚到明天我省有一次明显的降雨过程，中南部部分地区有暴雨。10日～11日全省气温有所下降，平均气温将下降3～5℃。“此次降雨有利于增加水资源，但需注意防范局地强降雨和雷电的不利影响；赣北赣中有旱情的地方应抓住有利时机开展人工增雨作业，遏制旱情发展和补充水资源。”省气象专家说。

　　而这次降雨过程对于市民来说，无疑是一场“送爽雨”。记者从市气象台了解到，明天全市阴有中雨，局部地区大雨，最高气温25℃，最低气温23℃。看来，大家可以提前感受一下秋天的味道了。

　　 夏末秋初有五“忌”

　　夏末秋初，尤其是这么一场“送爽雨”的到来，总是让人放松对日常保健的警惕性。专家提醒，在这两个季节转换之际，日常保健有五“忌”。

　　一忌晨练太早。夏末秋初天亮得依然较早，很多人天一亮甚至未亮时就去晨练。须知此时空气污染物最多，还未完全扩散，如果进入呼吸系统，会引发哮喘、鼻炎等多种疾病。二忌空调劲吹。虽然气温下降了不少，但对于部分市民而言，还是有点热，要开空调，但千万注意了，人体无论哪个部位，都不能对着空调直吹。三忌大口喝水。夏末秋初气候干燥，很多人口渴了，一拿起水，就习惯性大口大口地喝起来。其实这是不利于健康的。因为喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，增加心脏的负担，特别是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短、头晕等症状，严重的可能导致心肌梗死。四忌忽视养眼。眼睛喜凉怕热，夏末秋初如果不注意眼睛的防晒保护，很容易让眼睛提前老化，并引发各类眼疾。五忌肠胃着凉。夏末秋初是肠道疾病的高发期。此时要少吃太凉的东西，不宜大量吃冰棍、冰淇淋、喝冰水。尤其早晨起床时和晚上临睡前，要忌太凉的东西入口。要有意识地给自己的肠胃保暖，积极预防肠胃型感冒。(记者 吴浣)