“暑期余额不足” 快开学，毕业班老师也焦虑

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离开学时间不到一周，无论是微博还是微信上，“开学恐惧症”、“暑期余额不足”都是网友热衷讨论的话题。网友戏称：“我和‘暑期’之间出现了第三者，它叫做‘开学’。”其实，“开学恐惧症”不是学生的“专利”，有的老师也会患上此症。

毕业班老师最恐慌

就当开学的日子越来越近时，记者在微信朋友圈里看到了多位教师好友频繁吐露出害怕开学的各种焦虑情绪。

在汉口某中学当班主任的冯老师一直在朋友圈里发一些美文或是激励向上的正能量文章，前天晚上突然发了一张“歇斯底里”图片，并伴上五个字：开学恐惧症！她在回复里说：一想到马上要带毕业班，整个人都不好了。

身为班主任的冯老师在开学前两周几乎天天失眠。想着要带毕业班，压力很大，脾气跟着见涨，因为一点儿小事就想和老公吵架。她所带的班是高三毕业班，升学率的压力从上学期末就逐渐袭来，眼看要开学了，她既心疼学生的辛苦，又希望学生们从她身边走进更好的高校。

大学老师盼望开学

在大学里当老师，对于开学的恐惧并不明显，相反他们当中很多人希望暑假快点结束，因为对他们而言，暑假期间的各种学术交流会议、写论文、项目申请等工作比起开学后单纯的授课更加让人累。在武昌一所高校任教的叶老师说，她只是在临开学的几天时间里，才有一点紧迫感，那也是因为马上就要交作为老师的“暑假作业”。

专家：提前入校熟悉环境

据了解，“开学恐惧症”的高发人群主要集中在初三和高三老师中，具体表现为：由于焦虑睡眠质量下降、胃口不好，情绪急躁，抱怨增多……主要是因为老师平时工作压力大，在工作上投入时间过多，暑假多会选择过度放松，对开学产生了“抵触”情绪。

心理专家表示：一旦患上该症状，老师一般需要两周左右的时间，才能彻底调整过来。老师在开学前要先做好物质和心理两方面的准备。物质准备指在开学前夕先准备好工作期间需要的物品，以免上班后丢三落四手忙脚乱；心理准备是指老师们可以在开学前提前到学校转转走走，熟悉熟悉工作环境；另外，老师在开学前最好做个下学期的工作计划，计划主要包括“本职工作”“自我提升”“家庭事务”“娱乐休闲”等四个方面，这样比被动地执行任务更有利于克服“开学恐惧症”。老师的心态好了，才能更有利于帮助学生们的学习。（记者瑾信 制图：罗怿）