健康养生:五款养生粥 帮你"冻龄"变女神

07.01.2015  18:55

  近日,赵薇晒与关之琳的合影。关大美人曾被美国杂志《PEOPLE》评选为“全球50位最美丽的名人”。已经五十多岁的关美人风采依旧不减当年。嫩白、水润的肌肤堪比二十多岁的年轻MM。相信这是每个女生都非常羡慕。到底怎么做才能拥有这样的肌肤,才能保持有效抗衰老呢?今天,小编就为大家一一揭秘。

   女人抗衰老的方法

   1、生姜粥

  材料:生姜20克,大米100克,葱白2茎。

  制作方法:

  1、将生姜、葱白择净,切细备用。

  2、大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白,姜末等;

  3、再煮一、二沸即成,每日1-2剂,连续3-5天。

   2、黄豆猪蹄汤

  材料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

  做法:

  1、用温水将黄豆泡开。

  2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。

  3、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

   3、木槿花炖肉

  材料:鲜木槿花100克,猪肉150克,菊花、姜末各适量。

  制作方法:

  1、将木槿花去杂洗净;猪肉洗净切块;锅内加猪肉和适量水;

  2、烧沸后,加入料酒、精盐、酱油、葱、姜;

  3、改为小火炖至猪肉熟,加入木槿花炖至入味,出锅即成。

  功效:此菜鲜嫩滑爽、甘美可口,具有清利湿热、补中益气、养阴止血的功效。适用于阴虚咳嗽、体虚,乏力、肠风便血、赤白痢、便秘、白带等病症。

   4、水晶咸味猪尾

  材料:猪尾、花椒

  制作方式:

  1、讲准备好的猪尾与花椒一起入锅炒;

  2、翻炒3分钟后出锅,然后在表面撒上食盐和花椒,腌制2周;

  3、然后取出,用绳子穿起来,晒干;

  4、晒干之后取下,清洗之后,直接蒸煮。

  功效:猪尾中含有丰富的胶原蛋白和胶质物质,不但可以抗衰老养颜,还能起到丰胸的作用。

  5、玉竹枸杞煮鱼

  配方:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

  制作方式:

  1、生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄;

  2、然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时, 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

  功效:可以消除浮肿,淡化黑眼圈。