健康养生:五款养生粥 帮你"冻龄"变女神

　　近日，赵薇晒与关之琳的合影。关大美人曾被美国杂志《PEOPLE》评选为“全球50位最美丽的名人”。已经五十多岁的关美人风采依旧不减当年。嫩白、水润的肌肤堪比二十多岁的年轻MM。相信这是每个女生都非常羡慕。到底怎么做才能拥有这样的肌肤，才能保持有效抗衰老呢？今天，小编就为大家一一揭秘。

　　 女人抗衰老的方法

　　 1、生姜粥

　　材料：生姜20克，大米100克，葱白2茎。

　　制作方法：

　　1、将生姜、葱白择净，切细备用。

　　2、大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白，姜末等；

　　3、再煮一、二沸即成，每日1-2剂，连续3-5天。

　　 2、黄豆猪蹄汤

　　材料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

　　做法：

　　1、用温水将黄豆泡开。

　　2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

　　3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

　　 3、木槿花炖肉

　　材料：鲜木槿花100克，猪肉150克，菊花、姜末各适量。

　　制作方法：

　　1、将木槿花去杂洗净；猪肉洗净切块；锅内加猪肉和适量水；

　　2、烧沸后，加入料酒、精盐、酱油、葱、姜；

　　3、改为小火炖至猪肉熟，加入木槿花炖至入味，出锅即成。

　　功效：此菜鲜嫩滑爽、甘美可口，具有清利湿热、补中益气、养阴止血的功效。适用于阴虚咳嗽、体虚，乏力、肠风便血、赤白痢、便秘、白带等病症。

　　 4、水晶咸味猪尾

　　材料：猪尾、花椒

　　制作方式：

　　1、讲准备好的猪尾与花椒一起入锅炒；

　　2、翻炒3分钟后出锅，然后在表面撒上食盐和花椒，腌制2周；

　　3、然后取出，用绳子穿起来，晒干；

　　4、晒干之后取下，清洗之后，直接蒸煮。

　　功效：猪尾中含有丰富的胶原蛋白和胶质物质，不但可以抗衰老养颜，还能起到丰胸的作用。

　　5、玉竹枸杞煮鱼

　　配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。

　　制作方式：

　　1、生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄；

　　2、然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣（鱼肉）一起吃掉。

　　功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。