爱健康的您一定要知道的新词：轻食主义

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　　原标题：爱健康的您一定要知道的新词：轻食主义

　　一、什么是轻食？

　　“轻食”它提倡在一定热量限制内，尽量选择饱腹感强的食物。在人体每天摄入的各种营养元素中，除了维持生命必须的碳水化合物和维生素外，蛋白质也是非常重要的组成部分。相比其他食物，蛋白质能带来更多的饱腹感，为了能少吃点东西，适当食用一些肉类，是“轻食”中重要的一部分。

　　简约而不简单，注重饮食健康，是此类餐饮的最大特点。不用花太多时间就能吃完饭， 吃食低盐、低糖、低油、食物原料以蔬果为主。