欲养生先辨体质 阳虚体质冬令进补

20.01.2014  16:17

  世界上没有完全相同的两个人。不同的人应该有不同的养生方法。养生之前很关键的一步,就是搞清楚自己是什么体质,要不然就可能出现“南辕北辙”的结果。针对各自体质有的放矢,进行个性化保健,体现了中医因人制宜的养生观。在九种体质类型中,阳虚体质和血瘀体质不能耐受冬季的寒冷,在养生时要特别注意。

  阳虚体质,冬令进补。阳虚体质是所有的体质类型中所占比例最大的一种,手脚发凉、怕冷是阳虚的基本征象。冬季是一个寒冷的季节,人的机体功能减退,抵抗能力低下。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗,合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病。对于阳虚体质的人来说,趁这个机会进行温补更是大有裨益,可以使营养物质更容易吸收蕴蓄,增强机体免疫功能。

(中新网江西新闻转载)