女人养生:十大食物解决女人肾虚问题

26.01.2014  18:51


补肾第一个宝贝:龙眼干

        中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

补肾第二个宝贝:当归

        用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

        当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

        补肾第三个宝贝:阿胶

        用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

        阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

补肾第四个宝贝:百合

        养阴清心安神,治疗更年期综合征。

        西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

补肾第五个宝贝:海参

        滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

        海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

补肾第六个宝贝:龟甲

        阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

        枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

补肾第七个宝贝:鳖甲

        软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

        鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

补肾第八个宝贝:栗子

        性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

补肾第九个宝贝:枸杞子

        性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

补肾第十个宝贝:山药

        性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

(中新网江西新闻转载)