泡脚养生：春浴足疏肝升阳 夏浴足固气养心

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“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。历史长河中不乏名人靠足浴养生保健的故事：唐朝美女杨贵妃常靠足浴来美容养颜，宋朝大文豪苏东坡每晚都用足浴来强身健体，清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举。

中医保健理论中关于“一年四季沐足：春浴足，可以疏肝升阳；夏浴足，可以固气养心；秋浴足，可以润肺健脾；冬浴足，可以暖肾培元”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。现代研究表明，足部存在与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体的血液循环，获得防病治病的保健效果。

“中药洗脚，胜吃补药”。足药浴疗法是指选择适当的药物，水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过黏膜吸收和皮肤渗透进入人体血液循环，进而输送到人体的脏腑，达到防病治病的目的。每天泡脚15分钟能发挥保健作用，如把双脚浸入40℃左右的热水中15~20分钟，头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。