夏季轻松减肚子 10个方法 简单有效

来源: www.people.com.cn

原标题：夏季轻松减肚子 10个方法 简单有效

一整个冬天，肚子肥肉多了几层吧，很多妹子誓言这个夏天一定减肥。那么该怎么健康减去肚子上多出的肥肉呢?达人推荐十招瘦肚子简单方法，减去小肚子。

一、提膝减肚子

坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧腹部身体往后倾，然后抬起左脚离地几厘米，与此同时保持身体的平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲，达到最大人体限制恢复姿势，重复动作。

二、空中自行车

躺在床上或者平躺着，双手枕在头顶后，膝盖提成45度角，双脚腾空做蹬脚踏车动作，动作的时候左脚踝要碰到右膝盖，左右互换。