西柚每天吃危险?四种食品致罹患乳腺癌风险增大

28.10.2015  12:24
原标题:西柚每天吃危险?四种食品致罹患乳腺癌风险增大

虽然导致乳腺癌的原因至今还不确切,但在日本女性患者人数增长的背景下,有说法称也许和饮食的欧美化有所关联。日本Peachy网站10月27日以英文新闻网站《NBC NEWS》和健康信息网站《Woman’s Health》新闻为参考,对“过度摄取可能提高乳腺癌患病风险的四种食品”进行了介绍。

1.西柚

西柚能使血液中的雌性激素增加,可能会提高乳腺癌的患病风险。雌性激素作为女性荷尔蒙之一对美容和健康来说不可或缺,但据说和乳腺癌细胞的增殖也有关联。

根据英国的癌症研究杂志,每天吃一个4分以上西柚的女性,患癌症的风险会提高30%。西柚维他命含量丰富,具有燃脂效果,早上将其作为甜点食用的人大概不少,尽管如此,还是避免每天食用较好。

2.甜点

食用甜点会使血糖值升高,产生过量的胰岛素。而胰岛素又会增加癌细胞,提高雌性激素浓度,进而导致乳腺癌的发病风险增大。根据国际癌症研究杂志,经常食用甜点和甜饮品的女性,患癌症的风险会提高27%。

虽然没有必要杜绝甜品摄入,不过要注意“当嘴寂寞时不知不觉地将手伸向甜食”这种想法。“一天的下午茶只有午饭后”、“蛋糕作为两周一次的奖励”,制定自己的规则,防止过度食用甜品吧。

3.乳制品

乳制品也会使雌性激素增加,从这一点来说,有可能提高乳腺癌的患病风险。根据美国国立癌症研究所,经常食用冰淇淋,黄油,酸奶,奶酪等的人,因乳腺癌产生的死亡率风险提高20%。

在这些食品中,酸奶作为预防便秘的圣物在女性中人气很高,不过,《WooRis》之前发布的消息——《OL午饭后经常食用的“那种食品”实际上危险》,曾指出相比乳酸菌的优点,由于脂肪的过度摄取,而产生的癌症发病风险更大。

酸奶对健康有好处!”,尽管有这种想法,也请不要过度摄取。

4.红肉

烧焦的红肉中,含有异形循环胺(HCA)这种致癌物质。此外,红肉中含有的胺酸,能够促进雌性激素的分泌和体质的酸化,也会提高癌症的风险。

在肉类中,尽管红肉相对来说给人健康的印象,但也要注意不要过度食用。以上,介绍了“可能提高乳腺癌患病风险的四种食品”,怎么样?

尽管哪种都是身边易见的食品,“每天都吃!”,如果这样喜欢的话,或许注意一下食用的量和频率会比较好。