减肥必知！10大饮食减肥知识 吃对了就瘦

来源: www.people.com.cn

每一天我们都被新式的超级节食法以及新的瘦身风尚轮番轰炸。一些食品据说能帮助我们减重，而且还有一些是热量极高的，然而减肥仍是及其难以达成的一件事。

每天都有千百万人尝试瘦身并以失败告终。到底怎样才有效呢？我们要遵循科学规律——调查瘦身领域的最新科研有了新的突破，有一些志愿者要亲身验证这些最新发现，将帮助我们找出十种最简单的方法，让我们既能减重又不必忍饥挨饿。