吃得多动得少 当心糖尿病找上门

        昨日是世界糖尿病日，今年的主题是“糖尿病教育与预防”，口号是“保护我们的未来”。据悉，糖尿病影响着全球6%的人口，而西安目前约有30万人患有糖尿病，以前被称为老年病的糖尿病，近年来也慢慢波及到了年轻人。

        20岁到30岁之间人群

        成了糖尿病的“新宠”

        “目前我们最常见的是Ⅱ类糖尿病，而Ⅱ类糖尿病主要是由于摄入的热量过高、脂肪大量堆积，而运动量又较少造成的。”西安交大一附院副院长、内分泌科主任施秉银告诉记者，近年来，糖尿病的发病率不仅有了提升的势头，而且还出现了年轻化的趋势。施秉银介绍说，现在随着人们生活水平的提高，饮食上大家普遍吃得较多、吃得过好，而运动量却慢慢在减少，造成一天中总的热量过多，就很容易导致糖尿病。

        现在发病的人群越来越年轻，甚至还出现了儿童群体，这是过去比较少见的，发病率也升高到了10%，在交大一附院接诊的糖尿病患者中，20到30岁之间的患者能占到20%左右，年轻化的趋势越来越明显。”

        高热量食物是“元凶”

        活动少成“帮凶”

        年轻人患糖尿病的比例越来越大，主要是由于摄入过多的高热量、高脂肪食品，而运动上却跟不上造成的。现在大家的生活节奏较快，吃快餐、零食成了不少人的首选，施秉银表示，快餐、零食等都是高热量食品，快餐普遍是以油炸食品为主，非常油腻，热量也很高，而零食类例如薯片、含糖饮料等等，也是高热量、高油脂、高糖分的。如果每天摄入过多的这种快餐类高热量食品，而又不加强运动的话，脂肪就会慢慢的找上门来。摄入高热量让身体越来越胖，少运动让身体素质越来越差，再加上饮酒、暴饮暴食等不规律的生活状态，糖尿病自然就很容易找上门。 （记者 关颖）

        口干舌燥体重下降 要及时检测血糖

        本报讯 （记者 关颖） 糖尿病的发病率在逐年上升，那么在它靠近我们的时候，我们如何察觉？

        “如果你喝水挺多却还口干舌燥、体重明显下降、全身乏力、小便增多，如果出现这些现象，你要及时检测血糖，看自己是不是被糖尿病盯上了。”施秉银说。

        年龄在40岁以上，同时有高血脂、体型肥胖，或是家族有糖尿病史的人群，也属于糖尿病的高危人群，要定期检测血糖。而心脑血管疾病患者、曾生育巨大儿的女性，以及长期静坐生活方式的人群、经常熬夜的白领等都是糖尿病的高危人群，要格外小心。 (中新网江西新闻转载)