心情郁闷吃香蕉 日媒盘点香蕉三大惊人功效

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【环球网综合报道】你喜欢吃香蕉吗？你是否知道香蕉有着许多不为人知的神奇功效呢？日本MYLOHAS网站刊文介绍了香蕉的惊人功效，一起看一看吧!

1.赶走郁闷情绪

香蕉中富含的色氨酸在体内会转化为羟色胺，羟色胺能让人感到愉快和兴奋。

2.改善经前综合症

香甜可口的香蕉对于改善月经前出现的头痛、腰痛、水肿等身体不适，以及心情低落、烦躁等心理症状具有一定的效果，还可治疗贫血。多吃香蕉，对女性可谓是好处多多。

3.缓解宿醉后遗症

宿醉后吃香蕉有助于缓解身体因宿醉引起的不适反应哦。推荐将香蕉、牛奶和蜂蜜做成奶昔饮用。这样不仅能够补充体内流失的水分，其中的香蕉和牛奶还能保护胃黏膜，而蜂蜜则有助于血糖值恢复正常。

一般来说，生活在非热带的人吃些热带水果身体会感到凉爽，香蕉正是一个不错的选择。应对秋老虎，不妨多吃点香蕉哦。(实习编译：唐逸帆 审稿：魏也娜 关超)