哪些食物适合当午餐一起看看午餐营养新搭

16.12.2014 13:11

本文来源: 新闻门户

　　一、 哪些食物适合当午餐？

　　 抗衰老抗癌食品——西兰花

　　西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　 最佳蛋白质来源——鱼肉

　　鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

本文来源: 新闻门户

16.12.2014 13:11

哪些食物适合当午餐 一起看看午餐营养新搭