哺乳期只喝骨头汤补钙 30岁妈妈骨龄堪比60岁老人

18.08.2015  15:29

一次轻微地用力,竟然导致左臂桡骨骨折。近日,30岁的“母乳妈妈”刘女士就医后发现,由于哺乳期仅靠喝骨头汤补钙,结果导致骨质疏松,相当于60岁的老人。

刘女士去年10月生下孩子,一直坚持母乳喂养。前几天抱着孩子下床时突然腿软,左手下意识地撑住床沿,竟然导致桡骨骨折。经医院检查,是由于严重缺钙导致的骨质疏松。“我母乳喂养近一年,没有吃过钙片和牛奶,补钙全靠每周喝骨头汤。”刘女士表示,怀孕后期出现了小腿抽筋等缺钙症状,从那时起,父母每周都给自己熬骨头汤,喝了一年多的骨头汤,怎么还会严重缺钙呢?

中南医院骨科主任医师蔡林表示,给孩子哺乳会消耗母亲体内大量的钙。乳汁分泌量越多,钙的需求量就越大,哺乳期的女性若没有及时补充足量的钙,就会导致腿脚抽筋、骨质疏松等症状,甚至影响婴儿体格生长和神经系统地发育。“骨头汤里的钙含量其实并不多,而且不是人体容易吸收的活性钙,所以喝骨头汤根本起不到补钙的效果。”蔡林提醒,哺乳期女性最好根据医嘱,通过服用钙片、维生素D等方式科学补钙,随着婴儿地成长逐步调整钙片的摄入量,并通过多喝牛奶、常到户外晒太阳等方式,促进骨密度恢复,增强骨硬度。(李晗)