久坐成前列腺炎导火线 每年200万人坐劳死
世界卫生组织发布的一项报告显示，全球每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。预计到2020年，全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。
先来看看你每天是否也在重复这样的生活：乘车或开车上下班，到办公室后屁股就黏在椅子上不轻易起来，下班后坐到电视机前也懒得再动……若每周少于3次体育活动、每次活动少于30分钟，则为“久坐一族”。久坐不仅会让你腰酸背痛，下身肥胖，还有很多疾病也是坐出来的，一起来看 看吧。
久坐成前列腺炎“导火线”
预防：要注意生活方式，避免久坐、酗酒，适当进行锻炼。多饮水可稀释尿液，缓解不适。柑橘、胡萝卜等富含类胡萝卜素，它能转化成维生素A，能减少前列腺癌的发生。
前段时间，搞设计的小王刚接了一个新项目，工作量陡增，每天坐足8～10个小时，别说中途休息，连上个厕所都经常没时间。半个月后，他终于忙完了，可毛病也来了，连续两天，小便都感到有点疼痛，而且总想上厕所，前列腺部位明显不舒服。
到医院一检查，小王吓了一跳，他得了前列腺炎，原因就是久坐再加上憋尿。
一次来银川坐诊中，北京大学第一医院张志宏教授接受采访时告诉记者，前列腺炎已经成为年轻男性常见病，经常久坐不起是一大致病原因。从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，导致会阴及前列腺部慢性充血淤血，短时间的坐位尚好，但时间一长，会造成局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
女性久坐易致不孕
预防：办公室女性每坐1～1.5小时就应起来走走。瑜伽是个不错的选择，有益于韧带松弛、锻炼盆底肌肉。
久坐带来的女性生殖隐患中，最值得一提的是子宫动脉供血不足而影响正常怀孕。
长时间坐着，使得血液循环不畅、静脉回流障碍，造成血液瘀滞在下肢、盆腔底部，子宫供血就变差了，导致排卵和胚胎发育障碍。宁夏医科大学总医院妇科熊英医生打了个形象比喻：“女性子宫好比土壤，供血不足相当于灌溉不好，土壤容受性就差，庄稼也长不好，甚至引发胎停。”
易患“经济舱综合征”
预防：久坐电脑前的年轻人需多饮水，稀释血液防止小血栓形成，促使血栓脱落游走。同时，至少每隔两小时要多屈伸足趾与踝关节，站立、行走15分钟左右，以预防肌肉泵罢工。
有一种叫“经济舱综合征”的病，其实就是肺栓塞。如果人在狭窄的空间长时间坐着不动，并在小腿深静脉中形成血凝，如血凝块脱落，顺着血流到达肺部，并在肺部形成栓塞即肺栓塞，可能会引起猝死。别以为“经济舱综合征”只袭击坐飞机的人。专家说，只要保持一个坐势，腿一直弯曲着，不活动超过4个小时，那么，发生深静脉血栓栓塞的危险将会明显增加。
需关注的是，近年来患“经济舱综合征”的年轻电脑族大幅增多。“最早的时候可能会小腿酸痛、肿胀，后期会逐渐胸闷气堵，严重的肺栓塞即会致命。”