“大姨妈”来了乳房胀痛 吃点什么能缓解？

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　　人民网北京3月9日电 （马晓慧 钱文娟）不少女性“大姨妈”一来，乳房就胀痛厉害，肚子又是下坠感又是疼痛，为此，记者采访了南京市中医院妇科专家，为您细数例假那点事。

　　 为啥每次“老朋友”一来 乳房 就胀痛？

　　不少女性都还会有感觉，每次例假来之前，乳房又胀又疼，有的乳头还会痛痒，月经结束后疼痛就会消失，但是下次又会重新发作，反反复复，让人烦恼不已。

　　南京市中医院妇科于红娟副主任中医师介绍，经前乳房胀痛多因郁怒而气血逆乱，脏腑冲任功能失调所致。西医认为其与内分泌紊乱有关，属经前期紧张综合征之范畴，但是也要注意排除乳房的其他疾病，比如乳腺小叶增生、乳腺腺病及乳房实质性肿块等。

　　 吃点玫瑰金橘助缓解

　　经前乳房胀痛患者主要由于平时生活压力大，情志不舒，烦躁易怒等，导致肝气郁结、疏泄失常所致，平时可以吃一些疏肝解郁，理气的食物。于主任介绍几种食疗验方，不妨可以试一下。

　　 玫瑰金橘饮

　　材料：玫瑰花6克，金橘饼半块。

　　具体做法：先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净凉干，与切碎的金橘饼同放有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。

　　适宜人群：当茶，频频饮用，一般可冲泡3—5次，当日吃完，玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服。隔日泡服1剂，经前连服7天。功能为理气止痛。适用于经前期乳房胀痛，喜叹息，易动怒，或郁郁不欢，舌苔薄，脉弦。