大雪将至 南昌气温或跌至-7℃

　　 专家：我省将出现1992年以来最寒冷天气

　　今天南昌依旧是晴天，可缕缕阳光中却透着丝丝寒意，因为新一轮的冷空气又要来了。而这一轮冷空气将把南昌带进入冬以来最寒冷天气之中。根据目前的气象资料预测，21～26日我市有一次明显的低温雨雪冰冻天气过程，其中21日晚～22日雨夹雪转中到大雪，局部暴雪。

　　晴雨冰雪陆续“登场”

　　“20~21日，全市阴天有小到中雨，局部地区还会有大雨。”气象专家告诉记者，21日晚上天气就转为雨夹雪了，22日开始，市民就可以看到大雪纷飞的景象了。

　　接下去几天的天气，不仅会给市民带来视觉冲击，还将带来体感冲击。记者从气象部门了解到，今天南昌的最高气温尚且还有10℃，后天的最高气温却只有4℃了。然而，这并不算什么。省气象专家告诉记者，23～26日我省将出现1992年以来最寒冷天气。“这就是典型的下雪不冷化雪冷，23日雪停、太阳出来后，南昌的最低气温会降到-5℃至-7℃，比2008年冬天还要冷。”气象专家表示。

　　由于此次低温雨雪冰冻天气正值春运期间，有关部门要注意防范积雪、低温、冰冻天气对出行安全的不利影响，市民也要及时关注最新气象信息，调整出行安排。

　　“四九天”养生重在驱寒

　　四九过后接着就是大寒了，南昌的天气也是越来越冷了，于是，养生也就显得格外重要。专家表示，“四九天”的养生主要在于驱寒。

　　“阳虚体质不能耐受冬季的寒冷，在养生的时候要特别注意。”市洪都中医院专家表示，手脚发凉、怕冷是阳虚的基本征象。冬季是一个寒冷的季节，人的机体功能减退，抵抗能力低下，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病。对于阳虚体质的人来说，趁这个机会进行温补更是大有裨益，可以使营养物质更容易吸收蕴蓄，增强机体免疫功能。

　　那么要如何进补呢？专家建议在日常饮食中，多吃一些热量较高的食品，如蛋类、禽类、肉类，烹调的方法则应多采用烧、焖、炖等。还可适当吃一些“热性水果”，如荔枝、菠萝等。“羊肉就是很好的温补食品。”专家表示，羊肉性温、味甘，但味甘不腻，性温不燥，能够补虚劳，祛寒冷，温补气血。如果怕上火，可以在吃羊肉时搭配豆腐，起到清热泻火、除烦止渴的作用。(记者 吴浣)

　　具体预报：

　　周二　晴转多云　偏北风2～3级　3～10℃

　　周三　阴有小到中雨　偏北风3～4级 4～7℃

　　周四　阴有小到中雨，局部大雨，晚上转雨夹雪　偏北风3～4级                2～4℃

　　周五　中到大雪，局部暴雪　偏北风4级 阵风7级　0～2℃

　　周六　雪停转多云早晨有冰冻　偏北风3～4级 阵风6级　-2～2℃

　　周日　晴天，早晨有冰冻　偏北风2～3级                -5～3℃