小暑雨水相伴 清凉如影随形
本周南昌最低气温跌至19℃
6月末，高温天气在南昌肆虐了一番。进入7月份后，不间断的大小骤雨让南昌市民都凉爽了一把。明天就是小暑了，本周南昌还将持续清凉多雨的天气，并且一直伴随着2~3级的偏北风，周四的最低气温更是直接跌破20℃。
今日，延续了上周末的清凉，全天以阴天间多云天气为主，部分地区有阵雨或雷雨，2~3级的偏北风则让南昌的凉意更甚。“凉意如此酸爽，太过瘾了！”这夏日的“凉意”，让不少市民浑然不觉——明天竟然就到小暑了。
“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑是炎热天气开始的标杆。可是，南昌明天的最高气温却只有24℃。不仅小暑当日，直至本周结束之前南昌都很难热起来。根据最新气象资料预测，这几日不仅最高气温无法突破30℃，最低气温也在20℃左右徘徊，而周四的最低气温竟预计在19℃。
这么凉飕飕，是不是意味着这个夏天将是凉夏呢？气象专家告诉记者，去年7月1日至10日，南昌平均气温为25.9℃。“从平均气温来看，南昌这几天的气温也就是略低一点，并不能说明太大的问题。”气象专家表示，本周气温偏低主要是受冷空气影响。
另外，根据最新气象资料预测， 10～11日受台风外围影响，南昌多云间阴天，部分有阵雨或雷雨。气象专家提醒广大市民，夜晚睡觉时，要盖薄被，小心感冒。另外白天出门时，要携带雨具，注意防雷。
凉意夏季少露营
“夜凉如水”对于夏天来说甚是难得。于是，不少露营爱好者行动起来了。赣江畔、瑶湖旁、象湖边……与水相近的地方，这几日出现了不少帐篷的身影。
“小暑节气起居要定时，露宿并不可取。” 南昌市洪都中医院老中医张医生提醒，小暑节气的时候，湿度一般比较大，哪怕帐篷看起来很干燥，但其实潮气还是会入体，这可能会诱发痔疮、风湿和关节炎等病症。
暑湿如此伤人，“露营族”如何是好呢？国家公共二级营养师李娟娟说，“老鸭汤有奇效。”原来，老鸭汤可清热利湿，其经典搭档冬瓜也同样是祛湿利尿的好食材。“吃的时候别把冬瓜皮扔掉，其祛湿作用更强。如果您觉得自己身体有点浮肿，或者是脾胃消化能力差，喝冬瓜鸭汤必有效果。”李娟娟说，如果是吃其他荤菜，建议都放点紫苏，风味独特，理气开郁，化湿解暑的效果却非常好，蒸排骨、炖鱼，甚至做海鲜都很好。
具体预报：
周一（6日） 阴天间多云，部分有阵雨或雷雨 偏北风2～3级 20～23℃；
周二（7日） 多云，局部有阵雨或雷阵雨 偏北风2～3级 20～24℃；
周三（8日） 多云，局部有阵雨或雷阵雨 偏北风2～3级 24～29℃；
周四（9日） 多云，局部有阵雨或雷阵雨 偏北风2～3级 19～25℃；
周五（10日） 多云间阴天，部分有阵雨或雷雨 偏北风2～3级 21～27℃。（记者 吴浣）