我校2021年“健心成长”心理健康教育活动启动

9月22日晚，我校2021年“健心成长”心理健康教育活动在教学北楼C104启动，江西师范大学心理学院叶宝娟教授作题为“提升大学生心理健康水平之大学生心理适应”的心理讲座。心理中心负责人、专兼职心理教师、2021级新生共计300余人参加活动。

叶宝娟从大学生适应性的重要性谈起，从掌握学习方法与技巧、学会时间管理、掌握情绪调节技巧等三方面介绍了GTD法则、四象限法则、番茄钟等10余种情绪调节方法，帮助大学生提升心理适应力，更好地开启大学生活。

据悉，“健心成长”心理健康教育活动是大学生心理健康教育与咨询中心将心理健康教育覆盖全员、促进学生心理素质全面提升而开启的一项长期活动，今年的主题是“践初心、淬品质、促成长”。（文/图 宋园园 责任编辑 周冠佳 潘旭）