入眼入耳入脑入心——校心理健康教育与咨询中心开展“周二说说心理话”系列活动

20.06.2021  02:52

3月至6月,心理健康教育与咨询中心组织的“周二说说心理话”系列活动顺利开展,活动采取沉浸式小团体形式,通过不同主题的心理沙龙,为学生提供个性化心理服务,满足不同心理需求。

入眼——在缤纷色彩中宣泄情绪。 曼陀罗绘画情绪疗愈体验”活动采用曼陀罗绘画疗法,带领学生在放松训练过后,跟随自己的内心感受,选择喜欢的颜色对曼陀罗图案进行上色,让同学们在颜色填涂中宣泄情绪,纾解压力。

入耳——在聆听好书中学习感悟。 我把好书说给你听”活动为同学们带来了《拖延心理学》《怪诞心理学》《社会心理学》三本经典心理学好书的分享,从身体、认知、方法等方面,分享书中的精华知识,带领同学们在聆听经典书籍分享中学习知识,感悟人生。

入脑——在专注体验中觉察自我 。“正念放松体验”活动运用正念疗法,带领同学们在舒缓的音乐和指导语的引导下,排除外界信息干扰,让大脑专注自身感受,帮助同学们在身心放松的状态下专注内心,觉察自我。

入心——在家庭作业中成长心灵。 每次沙龙活动后,心理中心老师都会布置家庭作业,让学生在沙龙之后的日常生活中,不断进行练习,将所学知识和方法加以内化,达到心灵成长的目的。(文/徐勤 图/桂丽琴  责任编辑 周冠佳 潘旭)

曼陀罗绘画情绪疗愈体验活动现场

我把好书说给你听活动现场

正念放松体验活动现场