入眼入耳入脑入心——校心理健康教育与咨询中心开展“周二说说心理话”系列活动

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3月至6月，心理健康教育与咨询中心组织的“周二说说心理话”系列活动顺利开展，活动采取沉浸式小团体形式，通过不同主题的心理沙龙，为学生提供个性化心理服务，满足不同心理需求。

入眼——在缤纷色彩中宣泄情绪。 “曼陀罗绘画情绪疗愈体验”活动采用曼陀罗绘画疗法，带领学生在放松训练过后，跟随自己的内心感受，选择喜欢的颜色对曼陀罗图案进行上色，让同学们在颜色填涂中宣泄情绪，纾解压力。

入耳——在聆听好书中学习感悟。 “我把好书说给你听”活动为同学们带来了《拖延心理学》《怪诞心理学》《社会心理学》三本经典心理学好书的分享，从身体、认知、方法等方面，分享书中的精华知识，带领同学们在聆听经典书籍分享中学习知识，感悟人生。

入脑——在专注体验中觉察自我 。“正念放松体验”活动运用正念疗法，带领同学们在舒缓的音乐和指导语的引导下，排除外界信息干扰，让大脑专注自身感受，帮助同学们在身心放松的状态下专注内心，觉察自我。

入心——在家庭作业中成长心灵。 每次沙龙活动后，心理中心老师都会布置家庭作业，让学生在沙龙之后的日常生活中，不断进行练习，将所学知识和方法加以内化，达到心灵成长的目的。（文/徐勤 图/桂丽琴  责任编辑 周冠佳 潘旭）

曼陀罗绘画情绪疗愈体验活动现场

我把好书说给你听活动现场

正念放松体验活动现场