LOFTER“早餐达人”：腹肌是吃出来的

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　　减肥第一步，重视早餐

　　作为一个80后的UI/UE设计师，Charge这位巨蟹座的喜欢安静的小伙子半年前还是一个小胖子，如今已拥有傲人的腹肌与强健的体魄，面对网友给的“励志哥”的称呼与对减肥成果的认可，Charge觉得很开心，“如果我这所谓的‘励志’真的能感染或激励到一些人，我会感到非常荣幸，这也将成为我坚持的动力，我愿意与大家分享这个过程。”Charge笑着说。“不吃早餐会发胖。”是他听过的最可怕的说法，大部分不吃早餐的人可能只是由于时间不太充裕，或者作息没安排好。早餐可繁可简，牛奶鸡蛋什么的都是比较理想的选择，吃起来也花不了太多时间的。为了对自己的身体负责，他开始认真对待早餐。

　　跟大多数人一样，Charge的减肥之路也很艰辛，减肥初期最大的问题就是找不到相对正确的方法，走很多的弯路还没有效果。直到现在也经常遇到两大问题：一是饮食方面，有很多高热量高脂肪的食物都不能吃；二是运动方面，用于健身的时间很难把控。虽然觉得自己已经不再懒惰，满腔热血，但生活中经常会有一些计划外的事情发生，比如朋友聚会，公司加班等等，想每天都有足够的时间健身，真的是件很奢侈的事。