春季风热易发防着凉上火 饮食宜清淡情绪宜平和

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北京中医药大学附属东直门医院主任医师姜良铎做客中新网视频访谈间。中新网 张越摄

中新网2月26日电(健康频道 蒋妍) 春季是多种传染病高发的季节，随着温度的上升，也最适于细菌、病毒等微生物生长、繁殖、传播，春季疾病防范怎样破解成为了网友关注春季养生的焦点话题。北京中医药大学附属东直门医院主任医师姜良铎对中新网健康频道表示，春季风热易发，防治风热的办法一是不要着风，二是不要上火。同时，春季养生重在护肝，饮食宜清淡可口，并保持情绪平和。

春季防风热：一不“着风” 二不上火

关于春天，老话说：“百草回生，百病易发”，春天容易引发久治不愈的痼疾，例如过敏性鼻炎、偏头痛、高血压、气喘、关节炎、肾炎、春季皮炎等。姜良铎总结：“春天的时候天气逐渐温和，各种风热病症发病率较高，防治风热的办法一是不要着风，二是不要上火。所谓‘春捂’，是指天气变暖后解衣服不可解得太快，春季早晚温差、室内外温差大，衣服一脱风吹来了就着凉了，春天要‘解’但要‘慢’。”

此外，姜良铎称，“防风热还要注意防内火，内火重则容易发病。要做到情绪舒畅、大便通畅，内火大的人应该吃一点清热降火的药，同时多吃蔬菜、水果，维持肠道通畅的状态。”

由于春天风热易发，人的津液、水分损伤比较重，所以要注意多喝水，“补充水分，实际上最好的是绿豆水、清清的米汤之类，清火降火效果好。”

春季患流感吃药无好转 要及时到医院就诊

春季是呼吸道传染病高发季节，流行性感冒很容易在此时发病，其传染性较强，姜良铎介绍，“发烧、咳嗽、多痰、嗓子疼，这些都是流感的普遍临床症状，但流感的分类很多，每一种都有它的特点，所以治疗上医生还要采取不同的方法。作为大众防护的话，需注意不要着凉，把自身原有的基础病防护好，抵抗力调好，还可以用中药来进行防治。”

姜良铎表示，有效的放流感方法是不要到人群密集的地方，因为这些地方可能带有病毒，尤其流感一类的传染性疾病，很多是群体的影响。“我建议大家尽量少到人过分集中的地方，人过分集中，而空气又不流通，那是最糟糕的”。

姜良铎表示，“当流感演化为肺炎、气喘、胸疼时，病情就比较严重了，要及时到医院就诊，以免耽误病情。一开始出现比较轻微的流感症状，可以自己弄一点中成药吃，但一两天后仍然没有好转就要赶紧上医院。同时，有支气管扩张、心脏病、糖尿病、肾病、高血压、脑梗、心梗这些继往病史的患者，对流感要更加注意。”