本周天气：阴雨相间难放晴 气温起伏要防病

　　灿烂阳光里，又一个周末落下了帷幕。新的一周，天气又有了新的变化。记者从气象部门获悉，本周我市以阴雨相间天气为主，气温较上周有所回升。今天全市多云间阴，局部有阵雨，偏北风1~2级，气温为19~26℃。

　　 周三气温将重返30℃

　　上周接连不断的雨水，将气温打压到20℃出头。伴随着雨势渐弱，阳光冒头，气温也渐渐回升。这一周的前半段，南昌的天气还算不错，只有阵雨偶尔出来“遛弯”。因此，根据目前的气象资料预测，周三的时候，气温将重返30℃。

　　不过，周三晚上到周四，南昌又将有一次降水过程，阴有中雨或雷雨，局部地区还会有大雨。因此，30℃的气温很难维持，届时又将有一次小幅度的降温。“气温起起伏伏，市民要注意保暖，避免感冒。”气象专家提醒，25日晚间到26日的降雨过程雨势较大，市民出门要注意带好雨具，谨慎慢行。

　　 阴雨天防情绪“发霉”

　　最近这段时间，雨水在南昌“串门”很频繁。受此影响，不少市民都觉得心情有点“闷”。那么，阴雨天为什么会影响心情呢？

　　据医疗气象工作者研究发现，阴雨天气之所以影响人的心理健康，主要是因为阴雨天气下光线弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。 另一方面，阴雨天气使得大气压偏低，人的大脑供血不足，会导致出现头晕、乏力的现象。平日能够通过自我调整控制好的情绪，往往因为阴雨天气而失控、爆发出来。特别当多个阴雨天连续出现时，负面情绪会不断积累加剧，产生烦躁、焦虑、抑郁等情绪或心理障碍。

　　因此，特别提醒市民，一旦意识到自己可能有情绪障碍，就应积极寻求帮助，设法找到并消除造成消极情绪的根源，尤其是碰到天阴或下雨就心情烦闷者，要找到适合自己的调节方法。

　　 具体预报：

　　周一（23日），多云间阴，局部有阵雨，偏北风1～2级，19～26℃；

　　周二（24日），阴转多云，偏北风1～2级，21～27℃；

　　周三（25日），多云，晚上转阵雨或雷阵雨，偏南风1～2级，20～30℃；

　　周四（26日），小到中雨，局部大雨，偏南风1～2级 23～27℃。

　　(记者 吴浣)