疫情防控不出门，居家健身动起来——我校体育教学部为师生编制居家健身运动好方法

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新型冠状病毒感染的肺炎疫情爆发以来，我校广大师生积极响应国家号召在家中防护，减少外出活动。为引导广大师生居家加强锻炼、科学健身、提高身体免疫力，抵抗病毒侵袭，有效防控疫情，近日，我校体育教学部针对师生居家锻炼地方小、健身器材少、锻炼方法缺乏等问题，专门组织教师编制一系列适合居家办公的健身方法，并向全校师生推广。

此系列健身方法包括简单容易操作的健身动作、趣味性强的有氧健身操、中华传统健身的八段锦等内容，深受广大师生好评。师生们根据自己的爱好和需要选择适合自身的居家健身方法进行锻炼，按照循序渐进、量力而行的原则，配合健康的作息和饮食，在运动中增强体质、愉悦身心，让居家防控的生活健康而充实。（文/陈智   图/吴忠华）