每天刷几次牙?五个健康常识又有新答案了

20.04.2015  13:21
原标题:每天刷几次牙?五个健康常识又有新答案了

  科学在发展,生活在进步,一些人们根深蒂固的常识可能早已过时。近日,美国《男性健康》杂志在总结了对500人的调查结果后,刊出了5条需要“更新换代”的健康知识。

   问题1:每天刷几次

  28%的人每天只刷一次;6%的人三餐后都刷牙;66%的人早晚各刷一次。

  新建议:美国大众牙科学会原会长杰弗里 科尔博士表示,午饭后刷牙并不会减少牙病,反而会磨损牙釉质,尤其是在吃了酸性食物的情况下;一旦形成习惯,日后会增加蛀牙、牙周病的风险。牙科博士马克 沃尔夫建议,每天早晚刷牙2分钟,午饭后可用牙线清洁牙缝。

   问题2:发烧了该怎么处理?

  44%的人吃非处方退烧药;6%的人冷敷退烧;50%的人选择顺其自然。

  新建议:发烧后很多人的第一反应是吃退烧药,但发烧意味着人体正努力自愈。美国罗斯维尔癌症中心研究员伊丽莎白 瑞帕斯基博士表示,体温上升1℃~2℃可增强免疫细胞功能,有助抵御感染。发烧后马上吃退烧药反而会抑制免疫细胞功能。瑞帕斯基建议,一旦发烧,可以钻进被窝等温暖的地方,不要急着吃退烧药,除非体温达到39℃以上,或者发烧持续三天不退。

   问题3:如何正确处理伤口?

  29%的人先用清水冲洗,然后绷带包扎;40%的人让伤口自然愈合结痂;31%的人选择用双氧水消毒。

  新建议:有外伤时,很多人选择用清水冲洗或双氧水消毒伤口,然后绑上绷带,等待伤口慢慢结痂。这样做其实并不正确,美国哈佛大学医学院指出,清创后直接绑上绷带会让伤口留下难看的疤痕,而让伤口在干燥的状态下结痂容易引起发炎,延长愈合时间,落下疤痕。美国迈阿密大学一项回顾研究也发现,双氧水对伤口有强刺激性,且对细菌并无杀灭效果。美国得克萨斯皮肤科医生安娜 多罗索建议,清创时应先洗手,再用清水冲洗伤口,然后涂抹一些凡士林来保持伤口湿润,最后再用绷带包扎。