流产后别马虎 坐好“小月子”很重要

原标题：流产后别马虎 坐好“小月子”很重要

　　随着古装剧的热播，各种堕胎神药再现江湖。近日有新闻报道称，一位22岁未婚怀孕的女观众在看了《芈月传》之后，竟然跑去医院妇产科要求医生给她开点“碎骨子”来堕胎。

　　对此，内江九五医院妇产科专家提醒广大女性，堕胎并不像电视剧所演绎的那样简单，大家应该格外小心。而且人工流产后坐“小月子”十分重要，“小月子”的保养好坏，直接影响着女性日后的身体健康。

　　人工流产虽然是一种比较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都是一种创伤，若手术不当，术后可能发生炎症、月经紊乱、宫颈宫腔粘连、继发不孕合并症等。据统计，做过流产的女性若没有做好小月子，再分娩时，发生自然流产，产后出血，胎盘粘连等的几率均明显增高。

　　 手术后的重要注意事项

　　手术后头三天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动可能延长阴道出血时间，半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　要适当增加营养，因为手术会使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鱼、蛋类、奶等。

　　观察出血情况，人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般在3——10天阴道流血渐渐停止，如果流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热等，必须及时就诊治疗。

　　坚持做好避孕，流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，因此，流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施。

　　流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。

　　 人工流产后的饮食原则

　　人工流产后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食应该进行相应调整。

　　首先蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺等寒性食物。

　　内江九五医院妇科专家提示：年轻女性流产之后切记要做好“小月子”，不要觉得不好意思，“小月子”的保养关系到自己日后的健康，不可马虎。（华西城市读本记者 黄晓庆）