生气对女人的8大危害 致内分泌系统紊乱

生气对女人的8大危害（华盖供图）

    中国中医科学院内科主任医师罗卫芳指出，生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病。

    具体地说，生气对女性有8大危害。

    1、色斑沉着 ：生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

    2 、月经不调： 生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。

    3、伤害乳腺： 生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。

    4、出现甲状腺问题： 生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。

    5、加速大脑衰老： 生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。

    6、胃溃疡： 生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

    7、造成心肌缺血： 大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

    8、损伤免疫系统： 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

    生气时该怎么缓解呢？武警总医院心理咨询师史宇指出，生气之前先思索一下“此气到底该不该生”，很多小事就自然可以化解；然后站在别人的角度考虑一下，或许能看到问题另一面；最后就是要找一种适合自己的疏解方法，不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西，尽快将排解情绪。即便生气，也要限定一个时间，比如不超过3分钟。

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