现代人生活繁忙紧张，一日三餐中几乎有两餐都在外面吃，高油、高盐不说，能保证均衡摄取每日所需的营养素可能性简直太小了。再加上长期处于污染的环境中—空气污染、计算机辐射、空调环境等等，都会给肌肤带来不同程度的伤害。
饮食是美肤的重要一环，如果可以在日常生活中注意补充各种有益皮肤的营养素，就可以让受伤的皮肤重现光彩。下面，爱美网告诉你女人滋养皮肤最需要的营养素。
