讲座中，专家用详实的数据，通俗的语言为大家讲授了“养生的重要性，慢病的危害，健康的四大基石，影响健康的因素”等科学知识，并结合古人的养生经验呼吁大家，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，养成科学健康的生活习惯。
（文 机关党委 钟华友 图 陈志伟）