美腿标准！！你达标了吗？
拥有两条美腿是妹子梦寐以求的，可一不小心的运动，却练就肌肉腿！！美腿怎么练，请你跟我一起这样做！选择针对性的训练，坚持下去，一定会成功塑腿哦。
标准腿型：五处紧贴、四处分开。就是在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧，而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。
