我校开展世界睡眠日心理健康知识科普系列活动

今年3月21日是第23个世界睡眠日。为向广大师生普及睡眠健康知识，呵护师生身心健康，大学生心理健康教育与咨询中心进社区、进新时代文明实践中心开展心理健康知识科普系列活动。

3月17日晚，校大学生心理宣讲团进行“良好睡眠 健康之源”心理健康知识宣讲活动。同学们跟随主讲人聚焦自身睡眠现状，学习客观评估睡眠质量，掌握睡眠环境布置、腹式呼吸法、自我暗示、音乐放松等多种改善睡眠的方式，提高睡眠质量。

3月20日上午，大学生心理健康教育与咨询中心开展专职教师送心理服务进社区活动。老师们深入了解师生睡眠认知状况，帮助大家合理辨别睡眠情况，纾解睡眠问题带来的负面情绪，引导师生构建良好心态。（文/图 桂丽琴 责任编辑 潘旭 陈巧雄）