睡觉磨牙是身体疾病预警 6种方法还你健康

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睡觉是一件很放松的事情，同时也是维护身体健康的最重要方式。但睡眠也要有所讲究才能起到保护身体的作用。如果睡眠中出现磨牙等不良动作，则很有可能透露身体疾病的信号。有专家称，睡觉磨牙可能预示有生理或心理上的疾病。

睡觉磨 牙 预示 心理 疾病

口腔是与外界交流的渠道，是情绪兴奋的源点之一，具有反映紧张、悲观等情绪的功能。如果白天情绪过于紧张或激动，进入睡眠时，大脑管理咀嚼肌的部分就仍然会处在兴奋状态，不断做出咀嚼动作。据调查，性格内向、压抑、情绪不稳定、易紧张的人易发生夜间磨牙。

睡觉磨 牙 预示生理疾病

睡觉磨牙还与寄生虫引起的胃肠功能紊乱有关，例如蛔虫病，蛔虫的扰动会使肠壁不断受到刺激，并引起咀嚼肌的反射性收缩，从而导致磨牙。

不喜欢吃蔬菜，长期营养摄入不均衡，会引起维生素和微量元素缺乏，到了晚上，面部咀嚼肌就容易不自主地收缩，产生磨牙。