研究称看人运动如同自己运动 天天看搬砖身体棒？

来源: www.jx.chinanews.com

　　 澳大利亚“神奇”研究称看人运动如同自己运动 专家：不靠谱

　　23日，广州马拉松赛开幕，两万健儿快乐开跑。无数的广州市民在马路上目睹了这一盛况。你可能没有想到的是，在观赏马拉松时，你可能也达到了健身效果。

　　澳大利亚研究人员24日发表报告指出，只需观看他人运动，也可以提高心搏率等生理反应，就如同自己在运动。这一说法引发了广泛关注和争议，昨日，广州日报记者采访国内专家求证。专家们的观点不一，中科院专家表示，澳大利亚专家仅采集了9个被试对象的数据，可信程度不得而知。还有专家建议，光看看替代不了自己运动，该运动时还是应运动。

　　 国外研究：

　　 看别人跑如同自己跑

　　跑步能令人更健康，但如果观看跑步也能有同样效果的话，对于不爱运动，又想健身的人来说无疑是一个美妙的消息。澳大利亚研究人员24日发表报告指出，只需观看他人运动，也可以提高心搏率等生理反应，就如同自己在运动。这份刊登在《自主神经科学前线》上的研究显示，看别人自拍的跑步影片时，自己的心跳、呼吸、血流与排汗等各项指标都会有所提高。

　　领导该项研究的西悉尼大学医学院(School of Medicine at the University of Western Sydney)学者梅斯菲尔德(Vaughan Mace field)说：“我们知道，供应心脏、汗腺与血管等细胞组织的交感神经系统，在人实际运动时活动会增加。”

　　实验中，研究人员把极细的针插进9名自愿受试者的外神经，记录神经纤维对血管发出的电子讯号。研究人员先让受试者观看计算机屏幕上的静态影像，同时监控受试者的肌肉交感神经活动与其他生理参数。这些参数在受试者观看静止的风景影像时维持不变，但画面转到跑者自拍的22分钟慢跑画面时，指数就发生了变化。

　　与梅斯菲尔德共同领导研究的布朗(Rachael Brown)表示：“虽然变动不大，但都和运动有关。”研究表明，交感神经系统活动会跟着增加，好像自己也在跑步一样，但这些生理反应会在片段结束后，便恢复正常。

　　而观看了广州马拉松赛的网友“阳_筠”23日晚上发帖称，“广州马拉松结束了，不容易哦，我这个加油的人都腰酸背疼了。”似乎从侧面证实了这一结论。

　　 医学专家：

　　 运动咋能靠主观臆想替代

　　首都医科大学京城名医馆著名中医疑难病专家赵建成称，人感受到外部刺激会产生精神和情感的反应。比如看书、听故事、看电视、电影等，人都可能因不同的故事情节引起兴奋、悲伤、恐惧、忧虑等心理变化，这种心理变化会对人的生理产生影响，导致心跳加快、血压升高、肌肉紧张等，这是人体的一种本能反应。但是如果指望通过这种反应达到锻炼身体的目的还远远不够。这种对外刺激产生的肌肉收缩，并不是真正意义上的运动，不太可能达到全身运动带来的那种明显的促使血液循环运行的效果。通过观看他人运动产生的身体反应能不能起到锻炼身体的作用或是能起到多大的作用，这还需要进一步研究。他建议，能够运动的人还是应当运动，这是任何药物和主观臆想都替代不了的。

　　 中科院专家：

　　 神经“动”肌肉不动有啥用

　　对此，中国科学院神经科学研究所感觉整合和行为研究组长张旭表示，澳大利亚专家的这项实验有一定的科学依据，但仅采集了9个被试对象的数据，可信程度不得而知。

　　他认为，从科学的角度来说，观看他人运动，引起心搏率提高等生理反应，有一定可能性。但是，在实际情形中，被试对象的运动感觉和真实的运动还是有很大差别的。

　　“观看影像不能代替真实运动，达不到真实运动的效果，”张旭强调说，“个体自身的运动还是非常重要的，除了交感神经兴奋，还有肌肉、韧带等全身很多其他参数变化。”

　　 链接：看美女

　　 相当于有氧运动？

　　早在2011年，一项来自《新英格兰医学杂志》的研究在针对200名男性进行为期5年的观察后得出一个奇特的结论：男性彬彬有礼地凝视长相漂亮的女性，就犹如欣赏一幅绝美的风景，有助于身心健康。凝视美女10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。原因在于男性突然见到美女，会使自律神经亢奋，令肾上腺素分泌增加，而肾上腺素能直接作用于冠状血管，引起血管扩张，改善心脏供血。男性如果每天做这些眼部活动数分钟，可将中风和患心脏病的几率降低50%以上。研究人员相信，若男性每天持之以恒，平均寿命可以延长4至5年。

　　对此，有专家认为，运动会使肾上腺素分泌增加，男人看美女也会，但两者的效果并不能等同。记者何涛、实习生刘方远