跟秋膘拜拜！掌握巧妙饮食的11个Tips

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　　导语

　　入秋以来，好像你不跟着大吃大喝，不随着朋友们的大流一起贴秋膘就好像是外星人一样。但是，享受完美食后看到自己真的贴上秋膘之后，你又追悔莫及。吃还是不吃？要不要贴膘？现在可不用再头疼了，吃吃喝喝不长胖的秘密都在这里。学着惹！你还可以悄悄瘦下来的！

　　天气转凉入秋，大家的食欲都开始大了起来，微凉的天气更成了聚餐、大餐就好时机，日常少不了也是吃吃吃。不过，想要在秋季继续保持减肥，这样任性的想法可能需要收一收了。不想长秋膘的方法可不只是餐桌上只有青菜、青菜和青菜，学会一些巧妙的饮食技巧，丰盛的食物你也可以吃得自在！