经期减肥四大阶段 妙用生理期做个瘦美人

　　因为受体内荷尔蒙的影响，我们在月经前后会感觉到自己身体和心情的微妙变化。若我们能随着这些变化来调整自己的减肥计划，相信会有事半功倍的效果。下面爱美网就教大家如何利用生理循环进行经期减肥，你要抓住这个减肥的黄金期哦。

　　 生理周期≠生理期

　　在开始之前，我们首先要搞清楚一个概念，就是生理周期和生理期。

　　生理期是指月经来访的那几天，因为这几天我们的身体比较虚弱，是不适合进行饮食控制和激烈运动的。

　　而生理周期是指人的生理循环周期，根据荷尔蒙的变化，这主要分为四个阶段，减肥滞留期、减肥高峰期、减肥平快期和减肥慢行期。做好每个阶段针对性的饮食和运动减肥计划，减肥是最快最有效的。

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