一顿丰盛的Brunch（早午餐）能够为你的身体提供一天之中超过40%的能量，解决两顿饭的热量所需，轻松避开闲宅在家时会碰到的各种热量陷阱，怎么想都觉得很划算啊！
1、吃鸡蛋，其实很时髦
此时，你一如往常从厨房里拿出牛奶和牛角面包，这能量的确能给身体补给能量。但牛角面包含有的糖分太高，容易发胖。不妨把牛角面包换成全麦吐司或是鸡蛋，就显得健康许多。作为冰箱里的“常驻居民”——鸡蛋，只要想吃它，分分钟就能做好。
