美国研究人员：锻炼时一心多用效果好

　　锻炼时，除了听听音乐，你还会干些什么？美国佛罗里达大学一项研究显示，锻炼时一心多用或许有助提升锻炼效果。研究人员找来一些老年人，让他们边骑车边完成难度逐渐升级的认知任务，比如看到投影屏幕上出现蓝色星星时喊go，倒序念出一串越来越长的数字，等等。结果，他们做简单测试时骑车的速度提升了25％，随着测试难度提高，他们骑车的速度有所减慢，但也不低于不做测试时的水平。研究人员在《科学公共图书馆综合卷》上发表文章说，“当研究对象边做最简单的认知测试边骑车时，他们骑得很轻松，而自己没有意识到”，可见，最简单的认知任务配合体育运动或是让人锻炼得更卖力的途径之一。研究人员猜测，一心多用刺激大脑，尤其是前庭区域释放更多神经传导物质，提升人在运动和认知测试中的表现。所以，下次再去骑动感单车，不妨带本书吧。（乔颖）【新华社微特稿】

(来源:新华网)