美腿抢占时装周 嫌自己腿粗那就开练啊!
长得瞎还偏偏是颜控,嫌弃自己腿粗还爱美腿,别再光羡慕不行动了,你离夏天真的不远了!节后工作还习惯吗?快来利用小技巧瘦成一道追光!
美腿时装周 嫌自己腿粗那就开练啊!
2016纽约时装周,国内国外时尚知名人士齐齐同台看秀,除了巧妙的搭配外,她们美腿更是为她们抢镜不少!
2016秋冬纽约时装周,何穗、张钧甯亮相Coach秀,周冬雨少女感爆棚!三人的大白腿也抢镜不少!
刘雯
2016纽约时装周:Tory Burch秀,刘雯玩自拍心情好。小嘉忍不住感叹还是她的大长腿最吸睛!一眼望去就是腿!
童瑶
2106纽约时装周:Tadashi Shoji明星观秀,童瑶粉嫩清纯,又细又长的大美腿为她助攻不少!
克莱尔.丹尼斯
Narciso Rodriguez品牌秀场,克莱尔。丹尼斯黑裙亮相,一眼望去,虽然坐着还是美腿最靓!
羡慕没有用,还不学学瘦腿最快方法!!!
膝盖间夹张纸
1、膝盖间夹张纸
久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗,其实这跟坐姿有很大的关系。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。用这样的小纸来约束一下自己,坚持一段时间美腿就看得到啦。
按摩瘦腿方法
2、按摩瘦腿方法
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。
抬起脚跟
3、抬起脚跟
如果你想要强健小腿肌肉,减掉上面多余的赘肉,你只需要抬起你的脚跟,用你的脚趾站立几秒钟,然后在恢复原来的姿势。而且除了瘦腿之外,还能锻炼双脚的灵活性。
分腿扎马步
4、分腿扎马步
首先将右腿向前跨出35厘米,左腿在后,手握哑铃,双手下垂放在身体两侧,然后让腰部挺直,腹部紧缩,目视前方。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。将这个动作保持半分钟,然后换腿换手在做。来回坚持半个小时,这样做还同时瘦了手臂呢。
花式散步修饰腿部线条
5、花式散步修饰腿部线条
忙碌了一天,不如趁晚饭后陪家人一起去散散步,不仅可以减肥还可以缓解工作的压力。正确的健身步行姿势是挺胸抬头,迈大步,确保每分钟大致走60-80米。走完之后记得对腿部进行一下按摩,这样可以缓解僵硬和紧张的肌肉,对于美化腿部线条超级有效果。