春季养肝须知6守则 防治肝火旺盛（图）

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原标题：春季养肝须知9守则 防治肝火旺盛【图】

睡眠充足

睡眠不足、熬夜、过度劳累是肝脏健康的大敌，也是肝病元兇，凌晨1至3点是肝经的时间，这段时间要处于睡眠状态才有办法养肝、排毒。