肠道生病有6大信号 如何增加肠道有益菌

　　广州中医药大学附属第一医院肛肠科李玉英主任医师介绍，肠道健康时，肠道内有益菌的数量大大多过有害菌数量；人的食欲较好，排便定时通畅，大便呈现完美的香蕉状；皮肤看上去也会光泽、红润。而一旦肠道出了问题，各种“摆不上台面”的麻烦事就会找上门来，一般来说，肠道不健康主要有六大表现：

　　 1.便秘。 排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；

　　 2.腹泻、肠易激。 表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；

　　 3.排便恶臭。 正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；

　　 4.放屁很臭。 肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；

　　 5.口臭。 口腔呼出气体发出难闻的气味；

　　 6.肤色粗糙、晦暗。 体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。