输液能预防脑血管疾病吗？多吃蔬菜保护脑血管

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原标题：输液能预防脑血管疾病吗？多吃蔬菜保护脑血管

目前，中国排在死亡率第一位的疾病是脑血管疾病。宣武医院神经内科主治医师马青峰说，脑血管疾病发生在脑部血管，脑出血、脑血栓、脑栓塞、脑梗死都属于脑血管疾病，以急性发病居多，发病后会有死亡或致残的危险，影响其正常的工作和生活。因此，脑血管疾病的预防尤其重要。首先预防其发生，其次，一次发病后要预防二次甚至多次复发。

“输液”并非正确预防手段

秋冬季天气变化时，容易使脑血管痉挛、弹性下降，导致脑血管疾病多发。血压忽高忽低的波动，也是诱发脑血管疾病的高危因素。为应对这种季节变化，很多老年人选择“输液”预防脑血管疾病，药液功能主要为活血化瘀、抗氧化、抗自由基、降低血液黏稠度、抗血小板聚集等。马青峰说，这些药物确实能改善体内的微循环，但由于在体内停留的时间有限，代谢后就没有效果了，不能起到预防作用。

高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、肥胖、年龄，吸烟都是心脑血管疾病的高危人群，有数据表明，糖尿病病人发生脑卒中的几率是普通人的2倍。此外，随着年龄的增长，人体血管弹性变差，应该有定期检查的意识，发现问题后及时就医，在医生的指导下按时吃抗血栓药物，合理安排饮食、控制体重、坚持运动，建立良好的生活方式。此外，支架介入手术和颈动脉剥脱手术也是脑动脉狭窄患者预防脑血管疾病发作的治疗方法。

多吃深海鱼

可以减少中风几率

动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，对血脂、心脑血管产生不利的影响，但鱼油例外。荷兰最近的研究发现，年龄在60-69岁之间，每周至少吃一次鱼的人，比那些不吃鱼的人，在往后十五年内中风的机会要少一半。宣武医院营养科主任李缨说，鱼油里含有 omega-3脂肪酸，它能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止大脑血管阻塞。

我们平时烹饪所用大部分植物油都是不饱和脂肪酸，比如豆油、

花生油、玉米油亚麻油等，这些油属多不饱和脂肪酸，缺点是易脂质过氧化，除了会使人显得衰老还易致癌，因此单不饱和脂肪酸在这方面就显示出了优势，橄榄油和山茶子油都就属于单不饱和脂肪酸。不同品类油的摄入不仅要适量，还要均衡，中国营养学会推荐，多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸的科学食用比例是1：1：1。