整天担心自己变老? 9句口头禅催人老

10.02.2015  17:57
原标题:整天担心自己变老? 9句口头禅催人老

没事儿就抱怨几句,整天担心自己变老,嫉妒别人比自己年轻……有时,一些负面的语言或想法反而加速人的衰老。近日,日本医学博士佐藤富雄总结了9句会“催人老”的话,并帮你重新树立正确的“老年观”。

佐藤富雄在《口头禅令人老化》一书中指出,无论年纪多大,人体都会分泌一种叫白细胞介素-10的生长激素,能促进代谢,保持年轻。然而,经常说以下这些负面的话会抑制这种激素的分泌,同时分泌加速老化的激素,使人老得更快。

我年纪大了。”经常把“年纪大了”挂在嘴上,久而久之,大脑就会“信以为真”,分泌促老化激素,让你无论是身体还是心态都真的不再年轻。

老啦,脑子不好使了。”很多老人常感慨自己记性变差。事实上,现代医学研究表明,无论年纪多大,大脑的神经元以及大脑海马区的神经细胞都会不断增加。人老脑不老,千万不要认为自己脑子不灵了。

累死我了。”现代人工作压力大,在跟朋友抱怨、回到家后或是突然放松下来时,经常会脱口而出“累死我了”这样的话。其实,这样的抱怨不但对缓解身心压力毫无作用,反而会增加疲劳感。良好的休息和适度的运动才是缓解疲劳的正确方式。

年轻人做的事,我就不凑热闹了。”上了年纪更应该尝试新鲜事物。与时俱进,让自己保持年轻的心态,拉近与年轻人的距离,是预防衰老的秘诀之一。

老骨头,不中用了。”这句话很容易变成口头禅,时间长了会让人失去自信、怀疑自己的能力或更加畏惧难题。老人应该多说些激励自己的话,时刻鼓励自己。