螨虫晚晚与你“共眠” 除螨烫洗晒，勤通风
勤晒被褥可减少螨虫 图/全景
你是否想象得到，你的卧室，你的床褥不只是你在使用，数以万计的螨虫同时和你一起共享。
螨虫，从未远离我们，虽然肉眼看不见，但螨虫在卧室中十分普遍，它们安逸地生活在我们的被褥、枕头上，随时以我们掉落的皮肤碎屑或血液为生。这些微小的寄生虫还留下各种“标记”——各种由于螨虫所引发的皮炎、过敏性哮喘、痘痘等。
在人体上，人疥螨在皮肤上钻凿“隧道”而居，这些最深可达1厘米“隧道”的人疥螨可引起疥疮等皮肤问题。而最常见的尘螨，最适宜的生存条件是17℃-30℃，相对湿度是75%-80%。掌握了螨虫的生存条件及食物来源，我们预防尘螨就有了可遵循的两个原则：一是改变环境的温度和湿度。尘螨的死亡条件是温度大于35℃，或小于0℃连续24小时，湿度小于50%或大于85%则不能繁殖；二是断绝其食物来源。
对于那些常年性过敏性鼻炎、哮喘或特应性皮炎患者，如果对尘螨过敏，在通过吸入治疗及特异性脱敏治疗的同时，要控制室内尘螨过敏原，适当采取一些方法控制或减少尘螨的生存和生长，可以试试一些简单又行之有效的除螨方法——
1、经常清洗床上用品
床上用品每周用高于55℃热水洗一次，可杀死螨虫，去掉大多数螨虫过敏原。用烘干机干燥衣服要大于55℃，10分钟以上可以杀死所有的螨虫。每天洗头也是控制尘螨的好方法。
2、每天开窗通风
多开窗透透气，或者进行空气清洁或过滤，一定要让室内空气流通，这样能起到清洁或过滤的作用。
3、降低室内温度和湿度
在室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对温湿度，对减低螨的总量有帮助。
4、勤晒被
室内使用化学制剂的关键问题是制剂的安全性，产品必须能够将其活性成分直接输送到螨生存的地方。
勤晒被对驱螨、防敏感有一定作用。另外，在潮湿地区应注意少用地毯、布窗帘，换为百叶窗，家具可用皮革或木制家具，这对减少螨虫也有一定作用。
螨虫固然种类繁多且无孔不入，不过，也无须过多担忧，只要保持良好的卫生习惯，注意个人卫生，经常清理卧室，就能免于被螨骚扰。文/晓彦
(中新网江西新闻转载)